Pilates: Πρόγραμμα για δυνατό σώμα - Μέρος 2ο

Ενότητες 1ου μέρους: Εισαγωγή, Ζέσταμα, Στο στρώμα και Κοιλιακοί Ι.

Ενότητες 2ου μέρους: Κοιλιακοί ΙΙ, Πόδια, Pilates και Διατάσεις.